韩绍安在《新健康周刊》中写道，世界卫生组织提倡把“道德”纳入健康的范畴，强调健康的人，或者希望健康的人，要注重道德的修养，注重精神上的升华。  

　　我国历代养生观都认为，涵养德行是每一个人养生长寿的重要举措之一。孔子关于养生的思想十分丰富，概括起来大致有三个方面：养德、养性、养身。养德即修德。在孔子看来，养生之道莫大于养德，养身必须养德。东晋著名的养生学家葛洪曾经说过：“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。”唐朝的药王孙思邈也曾说过：“德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。”由此说来，品德高尚的人始终会处在一种乐观和坦诚的心态之中，而这种健康的心态不仅养身养性，更能利国利民。所谓宽厚养福，仁慈养寿，大德必得其寿，就是这个道理。道德修养差、品行不端、经常做坏事的人，或患得患失，或紧张不安，或忧心忡忡，觉睡不安稳，饭吃得不可口。这些人往往精神空虚，活得太累，于身心极为不利。随着科学技术的发展，人们认识到心理健康是主导，身体健康是结果。

　　古人云：“善恶若无报，乾坤必有私。”宇宙运行的法则是公平的，让好人得好报，让坏人获恶报。这一理论近期得到了科学验证，英美联合研究发现，做坏事真的会减寿。

　　英国加德夫大学和美国德州大学的研究发现，身体强壮的少年罪犯步入中年之后，健康状况会急速下降，住院和残障的风险比正常人高出好多倍。

　　为了研究做坏事和健康之间的关系，研究人员随机抽取了7000人进行了长达9年的跟踪调查。观察发现，乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人，而后者的死亡率比正常人高出1.5~2倍。

　　研究人员对此进一步分析发现，当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变得活跃，人便不容易生病，免疫系统更加强健；而人心存恶意、负面思考时，就会破坏身体机能，还会在血液中产生一种毒素。

　　在不同种族、阶层、健身习惯的人群中，都得出了相同的结论：忠诚、善良、正直、廉洁的人，和道德修养差、品行不端的人相比，不仅为社会所作的贡献大，而且身体也健康得多，寿命也长得多。

　　同学们，听了这些关于健康的论述，我们应该很清楚哪些人最健康，哪些人会获得更多健康的潜质。在慧德，育人是我们办学的基本目标。育什么样的人呢？育大才，做大事，成大业。而这三“大”的前提是健康，即身体健康和心理健康。通过今天的讲解，我们明白，健康除了来自于锻炼和良好的饮食习惯、作息习惯外，还要修德行：存善心，说善话，行善事，做善人。所以，我们每一个慧德人都应该牢记：心怀善念，乐善好施；宽厚养福，仁慈养寿。在此，也祝愿每一个同学健健康康，快快乐乐，幸福每一天！

　　本周晨跑口号：心怀善念，乐善好施；宽厚养福，仁慈养寿。